Título: Mente y cuerpo en forma. Cuaderno de ejercicios para un envejecimiento saludable.
Autores: Accem
Financia: Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha
Año de edición: 2019
Nº de páginas: 41

El Cuaderno “Mente y cuerpo en forma” propone a la persona receptora diferentes actividades con las que mantener activa la salud física y mental, mejorando la calidad de vida y promoviendo un envejecimiento activo y saludable. Su contenido está diseñado para ser trabajado diariamente en casa, de manera individual o con la ayuda de familiares, amistades o personas cuidadoras.

A través de sus treinta fichas, la persona podrá estimular diferentes áreas cognitivas como la memoria, la atención, el lenguaje, el cálculo, el pensamiento abstracto… así como potenciar su salud corporal, a través de actividades de acondicionamiento físico, psicomotricidad, relajación o autocuidado.

La dificultad de las actividades es variada, por lo que es importante tomarse el tiempo necesario para cada ficha, respetar los límites y capacidades de cada persona y enfocar la realización de cada tarea como un momento positivo.